Más movimiento, menos sufrimiento: El poder de la fisioterapia para cuidar tu salud
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Recupera el control de tu cuerpo con la fisioterapia
Tal vez sufres de contracturas musculares, dolores fuertes de espalda o cualquier otro tipo de achaque que te impide disfrutar de una buena calidad de vida. ¿Habías pensado que un libro podría ayudarte?
El conocimiento es poder, y gracias a "Más movimiento, menos sufrimiento" tu poder será el de saber lo que necesitas para ponerte a tope con ejercicios de movilidad y un programa de entrenamiento terapéutico accesible a todo el mundo.
¿Qué vas a encontrar aquí?:
- 15 programas de ejercicios paso a paso, ¡con fotos para que los entiendas perfectamente!
- Técnicas de automasaje, estiramientos, ejercicios de movilidad y fuerza para que te sientas rejuvenecer.
- ¿Dolor lumbar, ciática, cadera, rodilla, cervicales y otras alegrías? Esta guía de fisioterapia te ofrece soluciones efectivas.
- Desarrollado por un fisioterapeuta, todo lo que vas a encontrar aquí tiene respaldo basado en la evidencia y en su propia experiencia.
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Recomendaciones de @tufisiotemueve, el fisioterapeuta que está revolucionando Instagram con consejos prácticos para miles de personas.
¿Quién es el autor?
Aleix Gusart Trujillo es un fisioterapeuta especializado en pacientes que sufren de dolor crónico. Tiene cientos de miles de seguidores en Instagram y ahora comparte su conocimiento contigo a través de este libro.
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