Magnesio L-Treonato: El suplemento que entra al cerebro sin pedir permiso

¿No puedes esperar?, aquí lo tienes: 

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Imagina que tu cerebro es una ciudad amurallada, con una muralla gruesa y vigilada día y noche: esa muralla es la barrera hematoencefálica, y no deja pasar cualquier cosa. Puedes mandarle magnesio con trompetas, tambores y todo el ejército, pero si no lleva un salvoconducto especial, no entra.

Ahí es donde entra nuestro protagonista: el L-treonato de magnesio. Este compuesto se une al magnesio como un pasaporte diplomático que le permite atravesar esa barrera y llegar directamente al sistema nervioso central. A diferencia de otros tipos de magnesio (como el óxido o el citrato), el treonato tiene una habilidad especial: aumentar los niveles de magnesio en el cerebro, y ahí es donde empieza la magia… o mejor dicho, la bioquímica.

Se investiga sobre sus beneficios en casos de:

• Deterioro cognitivo leve o relacionado con la edad

• Ansiedad y estrés crónico

• Insomnio

• Trastornos depresivos leves

• Dificultades de concentración y memoria

En nuestra humilde experiencia clínica, los resultados en pacientes con fibromialgia han mejorado bastante el estado de ánimo, repercutiendo en la percepción del dolor

¿El treonato de magnesio revierte el envejecimiento cerebral?

Aquí no vendemos elixir de la eterna juventud… pero atención a esto: En estudios en ratones (Liu et al., Neuron, 2016), el magnesio L-treonato demostró mejorar la plasticidad sináptica y aumentar la densidad de sinapsis en el hipocampo, el área clave de la memoria. ¿Y qué significa eso? Que las neuronas se comunican mejor, como si pasaran de gritarse como tiroleses a tener fibra óptica cerebral.

En términos sencillos: puede ayudar a frenar el deterioro cognitivo. No es milagroso, pero sí esperanzador, sobre todo en personas mayores o en momentos de fatiga mental intensa.

¿Es seguro tomar treonato de magnesio a diario?

En general, sí, y eso es parte de su encanto. El treonato de magnesio se tolera muy bien y no suele provocar efectos secundarios gastrointestinales, algo bastante común en otros suplementos de magnesio.

Eso sí: como todo lo bueno, no es para todo el mundo. Consulta siempre con un profesional si estás tomando fármacos antidepresivos, ansiolíticos o tienes problemas renales, así que atiende a lo siguiente:

¿Cuáles son las contraindicaciones del treonato de magnesio?

Aunque es bastante seguro, hay algunas precauciones a tener en cuenta:

• No recomendado en personas con insuficiencia renal grave.

• Puede potenciar el efecto de otros fármacos que deprimen el sistema nervioso central.

• No se aconseja durante el embarazo o la lactancia sin supervisión médica.

• En dosis muy altas, puede provocar somnolencia o ligera fatiga.

¿Qué es mejor, citrato de magnesio o treonato de magnesio?

Aquí va una comparación rápida, estilo batalla de gladiadores:

Así que si tu problema está “en la cabeza”, el magnesio L-treonato es tu aliado. Si el campo de batalla está en la tripa, el citrato puede tener más sentido.

¿Por qué el treonato de magnesio ayuda a dormir?

No actúa como un somnífero clásico, pero sí mejora la calidad del sueño gracias a su acción sobre los receptores GABA y su capacidad de reducir la hiperactividad neuronal.

Piensa en esas noches en las que tu mente parece una feria de luces con los pensamientos dando vueltas como caballitos. El treonato de magnesio no apaga la feria, pero baja el volumen, apaga unas cuantas luces y deja que el silencio entre por fin.

¿Está prohibido el treonato de magnesio?

¡Para nada! Aunque algunos artículos lo insinúan, el treonato de magnesio no está prohibido. Lo que ocurre es que su uso aún no está tan extendido como el de otros tipos de magnesio, y su precio es algo más elevado.

Por tema de patentes ha estado desautorizado su uso en humanos durante mucho tiempo, y los laboratorios tienen sus reservas a la hora de venderlo con una publicidad que de a entender su verdadera utilidad.

Pero como siempre, en El Boticario de Cartago buscamos la calidad, y por eso hemos seleccionado uno de los mejores:

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🧠 Reflexión: ¿Y si el conocimiento tuviera dueño?

Un detalle que no podíamos dejar pasar: el treonato de magnesio fue desarrollado originalmente por investigadores del MIT, y comercializado bajo el nombre de Magtein®, una marca registrada que ha querido establecer cierto monopolio en torno a esta forma específica de magnesio.

¿Y cuál es el problema? Que durante años se ha intentado hacer pasar la idea de que solo el Magtein "original" funciona, cuando lo cierto es que otras versiones no patentadas también contienen el mismo compuesto activo: L-treonato de magnesio. Lo que varía, como siempre, es la calidad del fabricante, la pureza del producto y, en ocasiones, el precio.

Desde El Boticario de Cartago lo decimos claro: el conocimiento no debería tener cadenas. Si algo puede mejorar la salud mental, hacernos dormir mejor o pensar con más claridad, debería estar al alcance de todos, sin tener que pagar peaje a ninguna patente disfrazada de exclusividad.

Por eso te dejamos una opción fiable, sin marcas infladas ni ingredientes secretos:
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¿Dónde comprar treonato de magnesio?

Puedes encontrarlo en herbolarios y tiendas especializadas, pero si quieres ir a tiro hecho, aquí te dejamos una opción que nos parece top:

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Recuerda: siempre busca productos que especifiquen la forma química L-treonato de magnesio y, si es posible, con análisis de pureza.

En resumen

El magnesio L-treonato es como un mensajero diplomático que lleva el magnesio justo a donde se necesita: el cerebro. Aunque aún faltan más estudios en humanos, los resultados hasta ahora son muy prometedores. Puede ayudarte si estás buscando mejorar tu enfoque, descansar mejor, o simplemente calmar ese runrún mental que a veces nos vuelve locos.

Por si te has quedado con ganas de más, te dejo este estupendo vídeo donde te explico lo mismo, pero mejor:

Y ya sabes: en El Boticario de Cartago, si algo no es útil, no lo traemos. Pero si puede marcar la diferencia, lo ponemos al alcance de tu mano.