30 Días para Vivir Mejor: Libro de Consejos Prácticos para Recuperar Movilidad, Energía y Bienestar
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Una guía directa, sin postureo, para recuperar tu cuerpo y tu cabeza.
¿Sientes que estás más cansado de lo normal, con la espalda hecha polvo y sin energía ni para subir unas escaleras? No eres el único. Pero no tiene por qué ser así.
Haz clic y descárgalo. Tu cuerpo te lo va a agradecer.
30 Días para vivir mejor no es otro libro de autoayuda ni una lista de “hábitos saludables” que vas a ignorar. Es una hoja de ruta práctica, escrita por un fisioterapeuta (y padre, autónomo y humano como tú), que ha visto en consulta lo que el sedentarismo, el estrés y el abandono hacen al cuerpo… y cómo revertirlo.
En 30 días aprenderás:
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A identificar qué te está rompiendo por dentro (spoiler: no es solo la silla).
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Patrones de movimiento simples que puedes aplicar desde casa.
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Cómo recuperar energía, movilidad y autoestima sin complicarte la vida.
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Qué tiene que ver tu postura con tu estado de ánimo y cómo solucionarlo.
✅ Formato PDF
✅ Gratis desde nuestra web
✅ Ideal para mayores de 25, especialmente si trabajas sentado o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes.
✅ 100% aplicable, 0% humo.
¿Te duele el cuello con solo mirar el móvil? Entonces este libro es para ti.
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