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¿Sientes que estás más cansado de lo normal, con la espalda hecha polvo y sin energía ni para subir unas escaleras? No eres el único. Pero no tiene por qué ser así.
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30 Días para vivir mejor no es otro libro de autoayuda ni una lista de “hábitos saludables” que vas a ignorar. Es una hoja de ruta práctica, escrita por un fisioterapeuta (y padre, autónomo y humano como tú), que ha visto en consulta lo que el sedentarismo, el estrés y el abandono hacen al cuerpo… y cómo revertirlo.
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¿Te duele el cuello con solo mirar el móvil? Entonces este libro es para ti.
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