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  • libros medicina pdf
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30 Días para Vivir Mejor: Libro de Consejos Prácticos para Recuperar Movilidad, Energía y Bienestar

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¿DE QUÉ VA ESTO?

Una guía directa, sin postureo, para recuperar tu cuerpo y tu cabeza.

¿Sientes que estás más cansado de lo normal, con la espalda hecha polvo y sin energía ni para subir unas escaleras? No eres el único. Pero no tiene por qué ser así.

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30 Días para vivir mejor no es otro libro de autoayuda ni una lista de “hábitos saludables” que vas a ignorar. Es una hoja de ruta práctica, escrita por un fisioterapeuta (y padre, autónomo y humano como tú), que ha visto en consulta lo que el sedentarismo, el estrés y el abandono hacen al cuerpo… y cómo revertirlo.

En 30 días aprenderás:

  • A identificar qué te está rompiendo por dentro (spoiler: no es solo la silla).
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