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  • libros medicina pdf
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30 Días para Vivir Mejor: Libro de Consejos Prácticos para Recuperar Movilidad, Energía y Bienestar

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¿DE QUÉ VA ESTO?

Una guía directa, sin postureo, para recuperar tu cuerpo y tu cabeza.

¿Sientes que estás más cansado de lo normal, con la espalda hecha polvo y sin energía ni para subir unas escaleras? No eres el único. Pero no tiene por qué ser así.

Haz clic y descárgalo. Tu cuerpo te lo va a agradecer.

30 Días para vivir mejor no es otro libro de autoayuda ni una lista de “hábitos saludables” que vas a ignorar. Es una hoja de ruta práctica, escrita por un fisioterapeuta (y padre, autónomo y humano como tú), que ha visto en consulta lo que el sedentarismo, el estrés y el abandono hacen al cuerpo… y cómo revertirlo.

En 30 días aprenderás:

  • A identificar qué te está rompiendo por dentro (spoiler: no es solo la silla).
  • Patrones de movimiento simples que puedes aplicar desde casa.
  • Cómo recuperar energía, movilidad y autoestima sin complicarte la vida.
  • Qué tiene que ver tu postura con tu estado de ánimo y cómo solucionarlo.

✅ Formato PDF
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✅ Ideal para mayores de 25, especialmente si trabajas sentado o sientes que tu cuerpo ya no responde como antes.
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¿Te duele el cuello con solo mirar el móvil? Entonces este libro es para ti.


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  • TOMA LAS RIENDAS

    Vuelve a ser tú quien dirige tu vida

  • CONTROLA TU MENTE

    Identifica malos hábitos y aprende a combatirlos

  • DOMINA TU CUERPO

    Años de dejadez todavía tienen remedio

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María Isabel
Inspirador

Pues llevo meses con poca actividad por motivos que no vienen al caso y la verdad es que me ha animado a empezar a moverme, en varios sentidos.

Encima los correos van en la misma línea, así que genial.

L
Laura de la Cabeza

¿Por donde empiezo? Vengo a mirar cosas para mi tobillo y me sale la oferta de un libro de salud gratis, y digo ¿Por que no?
Así que me lo bajo y empiezo pensando ¿Pero éste quien se ha creido que es?
Y aquí me dan las 3 de la mañana y me lo he leido del tiron.
Es un puntazo, pero te sientes culpable cada página.
Que no te engañe que sea gratis, si te engancha vas a devorarlo.

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