¿Por qué el dolor de huesos empeora con los cambios de clima? Descubre los verdaderos motivos

¿Por qué duelen los huesos cuando cambia el tiempo?

En nuestra clínica solemos escuchar a personas decir que sienten más dolor en sus articulaciones o huesos cuando cambia el clima. Suelen preguntarse si esto es solo una sensación o si realmente el tiempo puede influir en su dolor, y  la verdad es que el clima tiene un impacto en nuestro cuerpo; de hecho, para quienes sufren de artrosis, fracturas antiguas o lesiones, los cambios en la temperatura o la presión atmosférica pueden empeorar sus síntomas.

¿Te duele el cuerpo cuando cambia el clima? En este artículo vamos a aprender por qué los huesos y las articulaciones pueden doler cuando cambia el tiempo y cómo ciertos factores climáticos influyen en el dolor. También veremos qué puedes hacer para aliviar los síntomas y pasar mejor estas temporadas dolorosas.

 

¿Por qué duelen los huesos cuando va a llover?

Cuando se acerca una tormenta o un cambio de tiempo, muchas personas con dolor crónico, artritis o lesiones antiguas reportan que sus síntomas empeoran. Esto puede parecer una simple coincidencia y de hecho alguna gente suele hacer burla al respecto, pero no lo es. La clave está en la presión atmosférica.

¿Por qué duelen los huesos cuando va a llover?

¿Qué causa tanto dolor de huesos?

La presión atmosférica es el peso que ejerce el aire sobre nosotros. Cuando disminuye, como suele ocurrir antes de una tormenta, los tejidos alrededor de las articulaciones pueden expandirse ligeramente, lo que genera más presión sobre los nervios, causando dolor. En personas con artrosis o lesiones previas, este fenómeno es más notorio porque sus articulaciones ya están inflamadas o debilitadas.

Un estudio de la International Journal of Biometeorology encontró una correlación entre los cambios en la presión barométrica y el aumento del dolor en pacientes con artritis .

¿Cómo afecta la presión atmosférica a la cabeza?

Además del dolor articular, a mucha gente le suelen aparecer dolores de cabeza cuando hay cambios de tiempo. Este fenómeno es conocido como cefalea barométrica. El cambio de presión puede afectar los senos paranasales, lo que provoca dolores de cabeza o migrañas en algunas personas. En este sentido, el dolor de cabeza actúa como otro indicador de la sensibilidad de nuestro cuerpo a los cambios climáticos.

¿Cómo saber si soy meteorosensible?

La meteorosensibilidad es la capacidad de nuestro cuerpo para reaccionar a los cambios en el clima. Si tu dolor articular, de huesos o cabeza se pone peor cuando cambia el clima, es posible que seas meteorosensible. Las personas con lesiones previas, fracturas o artrosis y artritis suelen ser más sensibles a estos cambios.

Para averiguar si eres meteorosensible, podrías registrar tus síntomas y compararlos con los cambios climáticos. Notarás patrones en los que, por ejemplo, los días húmedos o fríos tienden a empeorar tus síntomas.

¿Por qué duele el cuerpo en invierno?

El frío puede venir mal a las articulaciones y músculos ya que cuando las temperaturas bajan, los tejidos del cuerpo se contraen, lo que puede causar rigidez y limitar el rango de movimiento. Esto es especialmente molesto para pacientes de artrosis o artritis, ya que la rigidez se agrava y el dolor aumenta.

Además, no solo en occidente hemos descubierto esto, ya que desde hace miles de años, en medicina china, el frío se considera una energía negativa que puede bloquear el flujo de energía vital (Qi) en el cuerpo, afectando la movilidad y causando dolor. Si a esto se le suma la humedad, el impacto puede ser mayor, ya que la combinación de frío y humedad intensifica la sensación de pesadez y dolor.

¿Cómo afecta el clima a la artrosis?

La artrosis, que no es más que el resultado de la degeneración natural de las articulaciones, puede verse bastante afectada por el clima. El frío y la humedad suelen agravar los síntomas, ya que provocan rigidez y dolor articular en las zonas afectadas. Las personas con artrosis pueden notar un incremento de sus molestias durante el invierno o los días lluviosos.

¿Cómo influye el clima en la artritis?

La artritis reumatoide, que es una enfermedad inflamatoria, también puede verse afectada por el clima. Los cambios bruscos de temperatura o la llegada de una tormenta pueden exacerbar la inflamación en las articulaciones. Según investigaciones publicadas en Pain Research & Management, la artritis reacciona de manera significativa a la disminución de la presión atmosférica, aumentando el dolor .

¿Qué clima es mejor para las articulaciones?

Aunque no existe un clima perfecto para todo el mundo, la tendencia es que climas cálidos y secos suelen ser más favorables para quienes sufren de artritis y otras afecciones articulares. En lugares más secos y con temperaturas moderadas, los síntomas de rigidez y dolor suelen ser menores.
Ventajas del clima seco

El clima cálido y seco tiene la ventaja de no hacer sufrir tanto las articulaciones.

¿Qué hacer cuando te duelen las articulaciones por el frío?

Hay varias formas de reducir el dolor articular relacionado con el frío:

- Calor local: Compresas calientes o saquitos de semillas pueden ayudar a aliviar el dolor y la rigidez, ya que el calor mejora la circulación sanguínea y relaja los músculos.
- Ejercicio suave: Mantenerse activo es crucial para reducir la rigidez. Ejercicios suaves como el yoga, Tai-Chi o caminar pueden mejorar el rango de movimiento y reducir el dolor.
- Ropa térmica: Vestir con varias capas de ropa y mantener las articulaciones bien protegidas del frío puede prevenir la rigidez.
- Suplementos y CBD: Productos como CBD o magnesio pueden ser beneficiosos para reducir la inflamación y mejorar la movilidad articular.

Medicina China: La influencia del clima en nuestro cuerpo

La medicina tradicional china ve el clima y las energías naturales como factores clave en la salud. Energías como el frío, calor, viento y humedad influyen en nuestro cuerpo. Cuando varios de estos factores se combinan, como frío y humedad, pueden causar un estancamiento en la energía (Qi), generando dolor y rigidez en las articulaciones. Según esta visión, mantener un equilibrio entre las energías internas y el entorno es esencial para prevenir y aliviar el dolor.
Medicina china

Distante en muchos aspectos de la medicina occidental, la Medicina Tradicional China ha demostrado efectividad en algunos campos en los que la nuestra no puede actuar.


Conclusión

El dolor relacionado con los cambios de clima es real y tiene una base científica. Hay distintos factores que lo pueden manifestar, como artrosis, una fractura o lesión, o simplemente que seas más sensible a los cambios atmosféricos. En estos casos prevenir, es decir, abrigarte bien y mantener una rutina de ejercicios suaves, puede ayudarte a hacer este problema más liviano.

Finalmente, si te preguntabas por qué duelen los huesos cuando cambia el tiempo, En El Boticario de Cartago contamos con productos como CBD, magnesio y nuestros artículos con turmalina que te pueden ayudar a sobrellevar mejor este problema, ¡anímate a probarlos!


Dejar un comentario

Por favor tenga en cuenta que los comentarios deben ser aprobados antes de ser publicados

Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.