La ansiedad, una realidad cada vez más presente

No paramos de escuchar cómo muchos a nuestro alrededor se quejan de ansiedad, o la demuestran con hechos. Ya sea por estrés, problemas familiares, incertidumbre económica… cualquiera de estos factores no son más que algunos de los que pueden desencadenar esa sensación de inquietud, nerviosismo e incluso miedo que puede echar a perder nuestra calidad de vida.

En la búsqueda de alternativas para controlar la ansiedad, el CBD (cannabidiol) ha ganado terreno en los últimos años. Este compuesto natural, derivado de la planta Cannabis sativa, ha despertado el interés de la comunidad científica y médica por sus potenciales propiedades ansiolíticas.

¿Cómo la fisioterapia ayuda a la ansiedad?

Desde la fisioterapia, abordamos la ansiedad como una condición que afecta tanto la mente como el cuerpo. La tensión muscular, el dolor de cabeza, las palpitaciones, la sudoración excesiva y el insomnio son solo algunos de los síntomas físicos que pueden acompañar la ansiedad.

• Reducción de la tensión muscular: La ansiedad genera tensión muscular, dolor de cabeza y fatiga. La fisioterapia utiliza técnicas como masajes, estiramientos y ejercicios de postura para aliviar la tensión y mejorar la flexibilidad.
• Reeducación postural: La mala postura puede contribuir a la tensión muscular y la dificultad para respirar, intensificando la ansiedad. La fisioterapia enseña una postura correcta para optimizar la función respiratoria y mejorar la sensación de bienestar.
• Técnicas de respiración: La respiración profunda y controlada es un método eficaz para reducir la ansiedad. La fisioterapia enseña técnicas de respiración diafragmática y otros ejercicios para mejorar la oxigenación y calmar el sistema nervioso.
• Mindfulness y movimiento: La fisioterapia puede incorporar técnicas de mindfulness y movimiento consciente para ayudar a las personas a conectar con su cuerpo, reducir el estrés y aumentar la autoconciencia.
• Ejercicio físico: La actividad física regular es un poderoso aliado contra la ansiedad. La fisioterapia ayuda a diseñar un plan de ejercicio personalizado que se ajuste a las necesidades y capacidades de cada persona.

En nuestra experiencia clínica hemos podido observar cómo varios de nuestros pacientes con ansiedad han mejorado mucho su calidad de vida al comenzar a usar CBD, por ello hace tiempo decidimos comenzar a investigar en ese curso de acción.

¿Cómo puede ayudar el CBD a las personas con ansiedad?

El CBD interactúa con nuestro sistema endocannabinoide, un complejo sistema de comunicación celular que juega un papel fundamental en la regulación de diversas funciones, incluyendo:

• Estado de ánimo: El CBD puede ayudar a mejorar el estado de ánimo al aumentar los niveles de serotonina, un neurotransmisor que regula las emociones.
• Sueño: El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir el tiempo que tardamos en conciliar el sueño y aumentar la duración del sueño profundo.
• Respuesta al estrés: El CBD puede ayudar a reducir la respuesta del cuerpo al estrés, lo que puede ayudar a disminuir los síntomas de ansiedad.

Sabiendo esto, podemos detallar algunos de los mecanismos por los cuales el CBD puede ayudar a combatir la ansiedad:

• Reduce la actividad de la amígdala: La amígdala es una parte del cerebro que juega un papel importante en el procesamiento del miedo y la ansiedad. El CBD puede ayudar a reducir la actividad de la amígdala, lo que puede reducir los sentimientos de ansiedad.
• Aumenta la actividad de los receptores de serotonina: La serotonina es un neurotransmisor que regula las emociones. El CBD puede ayudar a aumentar la actividad de los receptores de serotonina, lo que puede mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad.
• Reduce la inflamación: La inflamación crónica se ha relacionado con la ansiedad. El CBD tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación y, por lo tanto, la ansiedad.
• Mejora la calidad del sueño: El insomnio es un síntoma común de la ansiedad. El CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir el tiempo que tardamos en conciliar el sueño y aumentar la duración del sueño profundo.

El CBD puede ser una herramienta útil como complemento a otras terapias, como la fisioterapia, la terapia cognitivo-conductual y la ayuda médica y psicológica.

En El Boticario de Cartago tenemos un largo recorrido como fisioterapeutas, y estamos comprometidos con la salud y el bienestar de nuestros pacientes. Por ello, nos mantenemos actualizados sobre las últimas investigaciones en el campo del CBD y su potencial terapéutico para la ansiedad.

Es importante recordar que el CBD no es una solución mágica ni un sustituto de la atención médica profesional. Si estás experimentando síntomas de ansiedad, es fundamental consultar con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

Por el momento, en El Boticario de Cartago contamos con una interesante selección de artículos que podrían resultar de tu interés con respecto al tratamiento de la ansiedad, pero en este caso tal vez Coco Pax, nuestro aceite de CBD, sea nuestra recomendación más acertada.

Si deseas más información sobre cómo el CBD puede ayudarte a controlar la ansiedad, no dudes en contactarnos.

Diversos estudios han demostrado la eficacia del CBD para reducir los síntomas de la ansiedad. Algunos de los más relevantes son: