Ana María Lajusticia: la reina del magnesio (y nuestra musa inesperada)
No te voy a mentir: cuando empecé a vender CBD y suplementos, no pensaba que acabaría escribiendo un artículo con cariño sobre una señora con bata blanca que hablaba del magnesio como si fuera el Santo Grial.
Pero oye, las cosas importantes a veces llegan sin hacer ruido. Como una contractura en el trapecio. Y si hay un nombre en España que va unido al magnesio como el chorizo a la barbacoa, es el de Ana María Lajusticia.
¿Quién fue Ana María Lajusticia?
Para quien no la conozca (algo difícil si has pasado más de dos minutos en una parafarmacia), Ana María Lajusticia fue una química, divulgadora y empresaria española que hizo más por la difusión de los minerales que muchos influencers por la creatina.
Nació en 1924, y con una lucidez apabullante y una firmeza de discurso envidiable, ha llevado décadas predicando los beneficios del magnesio, el colágeno y otros nutrientes fundamentales. Todo con ese estilo tan suyo: silla, bata blanca, y verdad por delante.
Su mensaje era claro: "lo que comemos nos afecta más de lo que creemos, y estamos olvidando lo básico".
Y tenía razón. De hecho, mucha gente descubrió gracias a ella que vivir con dolores, calambres o cansancio constante no es normal, y que el magnesio podría tener algo que decir al respecto.
El magnesio como bandera
Mientras otros hablaban de superalimentos exóticos traídos de los Andes, Ana María Lajusticia se centró en un mineral humilde: el magnesio.
Pero, ¿por qué tanta pasión?
Porque el magnesio es como ese amigo que nunca destaca pero está siempre ahí: participa en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Relaja músculos, mejora el sueño, regula el sistema nervioso, ayuda al intestino, a la mente… y lo hace sin presumir.
Ella no lo vendía como magia. Lo explicaba con ciencia. Y lo vivía en carne propia, tras mejorar sus propios problemas de salud con este mineral.
Por eso, productos como el Magnesio Ana María Lajusticia arrasaron: la gente no solo los tomaba, los entendía.
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¿Qué es el magnesio y para qué sirve?
El magnesio es un mineral esencial implicado en más de 300 funciones del cuerpo humano. No es un superalimento de moda ni un suplemento milagroso. Es, literalmente, una pieza del motor.
El magnesio ayuda a:
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Relajar músculos y reducir contracturas
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Regular el sistema nervioso (¡hola, ansiedad!)
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Mejorar la calidad del sueño
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Optimizar el tránsito intestinal
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Apoyar la salud cardiovascular
Y lo mejor: cuando te falta, se nota. Ese dolor persistente en el cuello, los calambres nocturnos, esa sensación de estar “cansado pero sin razón”… muchas veces tiene que ver con una deficiencia de magnesio.
Beneficios del magnesio Ana María Lajusticia
La marca Ana María Lajusticia no solo ha vendido magnesio: ha educado a varias generaciones sobre cómo cuidarse con lo básico.
Si estás interesado en el magnesio Ana María Lajusticia, sus productos estrella incluyen:
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Carbonato de magnesio: ideal para problemas gástricos y tránsito lento.
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Cloruro de magnesio: más potente, aunque no apto para todos los estómagos.
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Magnesio con colágeno: orientado al cuidado articular.
Muchos usuarios lo toman para prevenir contracturas, calambres y rigidez muscular, y las opiniones sobre el magnesio Ana María Lajusticia suelen destacar su eficacia y claridad de uso.
Opiniones reales de usuarios en España
Si haces una búsqueda rápida en Google, foros o Amazon, verás cientos de reseñas positivas:
Y no solo lo dicen usuarios. Muchos profesionales sanitarios —entre ellos, quien te escribe— también hemos visto buenos resultados en consulta con pacientes que lo incorporan de forma continuada.
¿Cuál es el mejor suplemento de magnesio Ana María Lajusticia?
Depende de lo que necesites:
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Para tránsito lento o estómago sensible → Carbonato de magnesio
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Para absorción rápida y efecto más fuerte → Cloruro de magnesio
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Para articulaciones → Magnesio + colágeno
Eso sí, ojo con las cantidades: no todos los suplementos son iguales en biodisponibilidad (la cantidad que realmente absorbe tu cuerpo).
Cómo tomar el magnesio: dosis y consejos
La dosis estándar de magnesio ronda los 300-400 mg al día en adultos, aunque puede variar según edad, sexo y actividad física.
Consejos prácticos:
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Tómalo después de comer si te sienta mal con el estómago vacío.
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Si es en polvo, disuélvelo bien (¡el cloruro es salado!).
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Evita tomarlo junto a fármacos que puedan interferir con su absorción.
¿Tiene efectos secundarios el magnesio?
En dosis normales, el magnesio es muy seguro. Aun así:
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Puede tener efecto laxante si te pasas.
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Personas con insuficiencia renal deben consultarlo con su médico.
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Como todo, si tienes dudas: mejor preguntar antes que lamentar después.
Lo que me inspiró como fisioterapeuta (y boticario a tiempo parcial)
Yo soy fisioterapeuta. Me he pasado años viendo a personas llegar rotas por fuera y por dentro. Contracturas, fatiga, ansiedad… cosas que no se arreglan solo con un masaje ni con pastillas.
Y fue en ese camino clínico donde empecé a trabajar con CBD y magnesio, viendo con mis propios ojos cómo ayudaban a mis pacientes a mejorar de verdad.
Así nació El Boticario de Cartago.
Una mezcla de ciencia, experiencia y ganas de compartir lo que funciona. No con fórmulas mágicas, sino con herramientas naturales y bien explicadas.
Y aquí es donde Ana María nos marcó el camino: no hace falta prometer el cielo. Basta con contar las cosas con claridad, con cariño, y con un punto rebelde.
Yo no tengo su bata blanca, pero sí un blog, un canal de YouTube, y un puñado de productos en los que creo.
¿Y sabes qué? Cada vez que hablo de magnesio, siento que de alguna manera estamos continuando su legado, pero con nuestro propio sello.
Alternativa: Magnesium VITAE, nuestro magnesio de confianza
En El Boticario de Cartago el respeto a Ana María Lajusticia es absoluto. Pero también creemos que hay espacio para actualizar fórmulas y mejorar presentaciones.
Por eso desarrollamos Magnesium VITAE: una combinación de magnesio bisglicinato (una de las formas más biodisponibles) con vitamina B6, que mejora su absorción y potencia el efecto sobre el sistema nervioso.
✅ Alta absorción
✅ Apto para estómagos sensibles
✅ Ideal para contracturas, fatiga y estrés crónico
Tabla comparativa de los diferentes tipos de magnesio
Por lo tanto, ¿Cuál es el mejor suplemento magnesio España?
Pues como te he contado, depende de lo que vayas buscando. Si tienes problemas de estreñimiento, prueba el carbonato de magnesio. Si hablamos de artrosis tal vez el magnesio con colágeno sea la fórmula más adecuada para ti. Si por último te preguntas: "¿El bisglicinato de magnesio para que sirve?", en casos de rigidez muscular y estrés tienes un gran aliado.
Finalmente, si quieres saber algo sobre otros tipos de magnesio, como uno que de verdad trabaje en tu cerebro, tal vez quieras aprender más en este documento sobre el Treonato de Magnesio.
¿Y ahora qué?
Ahora seguimos divulgando, aprendiendo, y poniendo al alcance de quien quiera cosas que pueden mejorar su vida.
Desde aquí, solo puedo decir: gracias, Ana María Lajusticia, por enseñarnos que un mineral puede cambiarlo todo, y que una buena divulgación puede ser tan poderosa como una receta médica.
Y si tú también crees que el magnesio puede ayudarte (o al menos quitarte ese dolor de cuello que arrastras desde 2019), pásate por nuestra tienda o échale un ojo a nuestros artículos.
No prometemos milagros. Pero sí productos con sentido.
P.D.
No tenemos bata blanca ni su mítico armario, pero sí pasión por la salud y algo de guasa.
Magnesio Ana María Lajusticia fue la puerta.
Nosotros te acompañamos a cruzarla… y te damos un par de consejos por el camino.
Y en cuanto a ti, abuelita, gracias por tu guía.
qué homenaje tan bonito!!!! :_)
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